Opis
Certyfikowane szkolenie „Fitoterapia umysłu z psychoaromaterapią” to trzy spotkania poświęcone roślinom i substancjom naturalnym oddziałującym na ośrodkowy układ nerwowy — od działania uspokajającego i nasennego, przez stymulację i koncentrację, po wpływ olejków eterycznych na ośrodkowy układ nerwowy. Wydarzenie organizowane w trendzie fitoaromaterapii.
Program obejmuje zarówno klasyczne surowce zielarskie (np. kozłek, melisa, lawenda), jak i rośliny o wyraźnym działaniu psychoaktywnym, stymulującym lub adaptogennym (kawa, yerba mate, żeń-szeń, ashwagandha). Omawiane są ich mechanizmy działania (m.in. GABA, serotonina, układy dopaminergiczne i adenozynowe), a także rzeczywiste efekty obserwowane w badaniach czy próbach klinicznych.
Istotną częścią szkolenia jest bezpieczeństwo stosowania — interakcje z lekami psychotropowymi, przeciwwskazania, ryzyko samoleczenia oraz granica między suplementem a substancją o realnym działaniu farmakologicznym.
Uzupełnieniem jest blok poświęcony aromaterapii, w którym przedstawiono, w jaki sposób składniki olejków eterycznych mogą oddziaływać na układ nerwowy oraz jakie są aktualne dane kliniczne dotyczące ich zastosowania.
Dzięki udziałowi w szkoleniu:
- zrozumiesz, jak rośliny, ich izolaty i olejki wpływają na mózg i układ nerwowy,
- dowiesz się, które zioła rzeczywiście działają, a które mają głównie opinię, że działają,
- poznasz konkretne mechanizmy działania (np. GABA, serotonina, kofeina),
- nauczysz się, gdzie kończy się „łagodne zioło”, a zaczyna realne działanie psychoaktywne,
- sprawdzisz, które rośliny pomagają w stresie, lęku i problemach ze snem, a które mogą je nasilać,
- zrozumiesz, dlaczego kawa, yerba czy nikotyna mogą wywoływać lęk i problemy ze snem,
- poznasz adaptogeny bez marketingu — co faktycznie robią, a czego nie,
- dowiesz się, jak rośliny wchodzą w interakcje z lekami (np. przeciwdepresyjnymi i nasennymi),
- nauczysz się rozpoznawać realne ryzyko i unikać błędów w samodzielnym stosowaniu,
- zrozumiesz, czy i kiedy aromaterapia ma sens oraz jakie ma ograniczenia,
- poznasz podstawy bezpiecznego stosowania olejków eterycznych,
- zyskasz praktyczną wiedzę, którą możesz od razu wykorzystać.
„Rośliny i grzyby działające na OUN, od melisy i kawy po adaptogeny”
Spotkanie 1 (1,5 h) — Marika Zapór @mozg.na.kwasie — 14.04.2026 | 19:00
Stres, lęk, sen – rośliny uspokajające i „ziołowe psychotropy”
- jak w skrócie działa OUN (GABA, serotonina, noradrenalina),
- dlaczego „naturalne” ≠ „zawsze bezpieczne”,
- gdzie kończy się suplement, a zaczyna realne działanie psychoaktywne.
Rośliny uspokajające (sedatywne i anksjolityczne):
- Kozłek lekarski (Valeriana officinalis)
- Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus)
- Lawenda wąskolistna (Lavandula angustifolia)
- Męczennica cielista (Passiflora incarnata)
- Melisa lekarska (Melissa officinalis)
- Lipa (Tilia cordata)
- Rumianek pospolity (Matricaria recutita)
- Mięta pieprzowa (Mentha × piperita) – jako „łagodny relaksant” z efektem na ból głowy i napięcie
- Serdecznik pospolity (Leonurus cardiaca) – nerwica serca, stres somatyczny
- Pozłotka kalifornijska (Eschscholzia californica)
- Magnolia lekarska (kora) (Magnolia officinalis)
- Sałata jadowita (Lactuca virosa)
- kava-kava (Piper methysticum) jako przykład kontrowersyjnego zioła o ryzyku hepatotoksyczności (tu mocny nacisk na bezpieczeństwo i interakcje).
W każdym bloku:
- mechanizm działania w OUN (GABA, receptory, modulacja lęku/snu),
- co wiemy z badań vs. mit „łagodnego ziółka”,
- interakcje z lekami psychotropowymi (SSRI/SNRI, benzo, leki nasenne, neuroleptyki),
- przeciwwskazania, bezpieczeństwo, realne ryzyka przy samoleczeniu.
Spotkanie 2 (1,5 h) — Marika Zapór @mozg.na.kwasie — 21.04.2026 | 19:00
Pobudzenie, „brain fog”, adaptogeny, co faktycznie robi kawa, yerba i żeń-szeń
„dlaczego po kawie mam lęk?”, „czy yerba jest zdrowsza?”, „czy ashwagandha to naprawdę naturalny antydepresant?”, „adaptogeny a wypalenie”.
Rośliny stymulujące (pobudzające):
- Kawa arabska (Coffea arabica)
- Herbata chińska (Camellia sinensis) – kofeina + L-teanina jako „zrównoważone pobudzenie”
- Yerba mate (Ilex paraguariensis)
- Guarana (Paullinia cupana)
- Orzeszki kola (Cola acuminata) – tło historyczne + kofeina
- Kakaowiec właściwy (Theobroma cacao)
- Tytoń szlachetny (Nicotiana tabacum) – nikotyna jako modelowy, silnie uzależniający stymulant
Nacisk na:
- mechanizm (receptory adenozynowe, nikotynowe, dopamina, NA),
- tolerancję, objawy odstawienne, „legalne uzależnienia”,
- wpływ na sen, lęk, układ sercowo-naczyniowy.
Rośliny adaptogenne:
- Żeń-szeń właściwy (Panax ginseng)
- Eleuterokok kolczasty (żeń-szeń syberyjski) (Eleutherococcus senticosus)
- Witania ospała – ashwagandha (Withania somnifera)
- Różeniec górski (Rhodiola rosea).
Dodatkowe aspekty:
- adaptogeny vs. „boostery energii”, co jest marketingiem, a co ma sensowne dane,
- wpływ na stres, zmęczenie, koncentrację i nastrój,
- bezpieczeństwo (tarczyca, ciśnienie, leki przeciwkrzepliwe, choroby autoimmunologiczne),
- gdzie te rośliny realnie mają miejsce: profilaktyka, wspomaganie, a nie „leczenie depresji zamiast farmakoterapii”
- etnobotanika
Spotkanie 3 (1,5 h) — Aleksander K. Smakosz — 05.05.2026 | 19:00
- aromaterapia i OUN
- jak składniki olejków eterycznych mogą przechodzić do naszego mózgu
- przegląd badań (klinicznych) dotyczących wpływu olejków eterycznych na choroby neurologiczne i psychiczne
- bezpieczeństwo stosowania olejków eterycznych
- toksykologia olejków eterycznych w kontekście mózgu i układu nerwowego
Prelegenci
Marika Zapór
- edukatorka w obszarze neuropsychofarmakologii i fitoterapii,
- twórczyni profilu @mozg.na.kwasie
- specjalizuje się w tematach stresu, snu, lęku, uzależnień oraz wpływu substancji roślinnych i psychoaktywnych na ośrodkowy układ nerwowy, z naciskiem na bezpieczeństwo i interakcje
- prowadzi webinary i wykłady popularnonaukowe, w tym wystąpienie TEDx o mitach wokół dopaminy
- analityczka kryminalistyczna i sądowa, studentka ostatnich lat farmacji
Aleksander K. Smakosz
Z wykształcenia farmaceuta (Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu). Obecnie finalizuje doktorat w Katedrze Biologii i Biotechnologii Farmaceutycznej (Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu). Naukowo zajmuje się fitochemią, etnofarmakologią historyczną, toksykologią roślin, farmakognozją substancji aromatycznych i przypraw, chemią kosmetyków, historią kulinariów.
Jest autorem kilkudziesięciu wystąpień na konferencjach krajowych i międzynarodowych oraz kilkudziesięciu rozdziałów w monografiach naukowych oraz artykułów (popularno)naukowych
i branżowych z zakresu nauk farmaceutycznych, historii nauki, ziołolecznictwa, perfumiarstwa i aromaterapii.
Jako wydawca przyczynił się do powstania kilkunastu książek, których jest autorem lub redaktorem naukowym.Do najważniejszych należą: „Historia naturalna przypraw”, „Etnofarmakologia rogu jednorożca”, „Epidemie: historyczne metody leczenia i prewencji”, „Wpływ alchemii na współczesny świat”,„Historia diagnostyki laboratoryjnej” ,„Mieszanki olejków eterycznych do aromaterapii” oraz „Człowiek jako lek i obiekt badań”.
Za swoją działalność publicystyczną i popularyzatorską został wyróżniony przez Polską Agencję Prasową i Ministerstwo Nauki w konkursie „Popularyzator Nauki”.
W 2014 r. został doceniony przez kapitułę konkursu „Młode Talenty” (organizator: Dolnośląski Klub Kapitału) i nominowano go do tytułowej nagrody „za wybitny sukces
w działalności przedsiębiorczej”.
W 2025 r. Kapituła Redakcji „Gazety Wrocławskiej” nominowała go do tytułu „Osobowość Roku 2024” w kategorii Biznes. Ostatecznie uzyskał 4. miejsce.
W ramach międzynarodowego konkursu książki gastronomicznej „World Gourmand Award” w 2025, za swoją książkę „Historia naturalna przypraw” uzyskał tytuł finalisty w ramach kategorii „Przyprawy i zioła”.
Jest redaktorem naukowym serii wydawniczej „Acta Uroborosa” oraz redaktorem naczelnym czasopism „Pharmacopola” i „ELIXIR”.
Pełni również rolę konsultanta dla przemysłu kosmetycznego, aromaterapeutycznego i żywnościowego oraz wykładowcy z zakresu toksykologii, fitochemii, etnofarmakologii i regulacji prawnych dot. olejków eterycznych, oraz innych substancji pochodzenia naturalnego. Współpracuje z wieloma podmiotami, zajmując się oceną toksykologiczną olejków i mieszanek olejków eterycznych, opracowywaniem kart charakterystyki, certyfikatów alergenów i certyfikatów zgodności z IFRA.
Reviews
There are no reviews yet.